Health Tips : पावसाळ्यात नाक जाम झालंय? 'हे' घरगुती उपाय करा; फरक जाणवेल

<p style="text-align: justify;"><strong>Monsoon Health Tips :</strong> पावसाळ्याला चांगलीच सुरुवात झाली आहे. पाऊस पडल्याने उष्णतेपासून दिलासा मिळतो. आजूबाजूला हिरवळ आहे. ताजेपणाचे वातावरण आहे. पण पावसाळ्यात अनेक समस्याही येतात. काही अवांछित जंतू देखील पावसाच्या सरीबरोबर येतात. त्यामुळे समस्या उद्भवतात. अशीच एक समस्या म्हणजे नाक बंद पडण्याची समस्या, जी पावसाळ्यात खूप दिसून येते. श्वास घेणे देखील कठीण होते. तसे, आपण यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता आणि उपचार करू शकता. पण काही घरगुती उपाय देखील आहेत जे नाक बंद होण्यापासून आराम मिळवू शकतात. याबद्दल सविस्तर माहिती द्या.</p> <p style="text-align: justify;">नाक चोंदण्यासाठी घरगुती उपाय काय आहे<br />1. बंद केलेले नाक उघडण्यासाठी स्टीम घेणे ही सर्वात जुनी आणि प्रभावी कृती आहे. वाफ इनहेल केल्याने अनुनासिक श्वासोच्छवासातील श्लेष्मा सैल होण्यास मदत होते आणि त्वरित आराम मिळू शकतो. तुम्ही एका भांड्यात पाणी उकळा. आता आपले डोके टॉवेलने झाकून वाडग्यावर वाकून नाकातून श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात विक्सही टाकू शकता. असे काही मिनिटे करत राहा. ही प्रक्रिया दोन ते तीन वेळा करा, यामुळे तुम्हाला खूप आराम मिळेल...</p> <p style="text-align: justify;">2. मिठाच्या पाण्याने नाक स्वच्छ केल्याने रक्तसंचयही दूर होतो. तुम्ही एक कप कोमट पाण्यात एक चमचा चममक मिसळा आणि नाकातील पॅसेज हलक्या हाताने स्वच्छ करण्यासाठी वापरा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही यासाठी नेटी पॉटही वापरू शकता.</p> <p style="text-align: justify;">3. चेहर्&zwj;यावर हॉट कॉम्प्रेस लावून नाक बंद केलेले नाक देखील शांत केले जाऊ शकते. यासाठी कोमट पाण्यात स्वच्छ कपडा बुडवून अतिरिक्त पाणी पिळून काढा.काही मिनिटे नाकावर आणि कपाळावर ठेवा.</p> <p style="text-align: justify;">4. स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा. गरम पाणी प्या. यासोबत तुम्ही हर्बल टी, सूप यासारख्या द्रव पदार्थांचे सेवन करू शकता. हे श्लेष्मा सैल करण्यास मदत करते आणि अनुनासिक रक्तसंचय दूर करते. आल्याचा चहा पिऊ शकता. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत ज्यामुळे नाक श्वास घेण्यास सक्षम होते.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.</strong></p> <p><strong>महत्वाच्या बातम्या :&nbsp;</strong></p> <ul> <li><strong><a href="https://ift.tt/vc4xZk6 Week : स्तनपानाशी संबंधित 'या' गोष्टी तुम्हाला माहीत आहेत का? जाणून घ्या</a></strong></li> </ul> https://ift.tt/N9zp8Ai